terapia oddechem


Celem terapii oddechem - jest przywrócenie naturalnego oddechu a w  konsekwencji spotkanie się ze sobą na głębokim poziomie. Oddech odblokowuje nasze "zamrożone" emocje które oddzielają nas od nas samych. Dochodzimy do tego stopniowo, w zgodzie ze swoją naturą, powoli uwalniając stłumienia. Odzyskujemy lekkość i równowagę.


Terapia oddechem

Niechciane emocje zamieniają się w stłumienia, więc nieustannie kontrolujemy je, a oddech na stałe charakteryzują mikropauzy między każdym wdechem i wydechem i odwrotnie.

Tak rodzi się przewlekły stres. W konsekwencji odczuwamy zmęczenie, sztywność ciała. Dalszą konsekwencją są zaburzenia somatyczne, skłonność do depresji.

Celem coachingu oddechu - jest przywrócenie naturalnego oddechu a w konsekwencji spotkanie się ze sobą na głębokim poziomie. Oddech odblokowuje
nasze "zamrożone" emocje które oddzielają nas od nas samych. Dochodzimy do tego stopniowo, w zgodzie ze swoją naturą, powoli uwalniając stłumienia,
Odzyskujemy lekkość i równowagę.

Metoda ta okazuje się bardzo skuteczną alternatywą dla terapii pomocną w
szerokim spektrum zagadnień.
Oto wywiad ze mną, o mojej metodzie, który ukazała się w miesięczniku SENS I
ZWIERCIAŁO.PL
http://zwierciadlo.pl/2013/psychologia/rozwoj/coaching-oddechu

więcej...

Kiedy się rodzimy nasz oddech jest naturalnie płynny. Gdyby narysować ten
oddech, byłaby to lekko wznosząca się i opadająca fala. Taki oddech mają też
ludzie dorośli w głębokiej fazie snu.
W sytuacjach stresowych, oddech staje się szybki, urywany. Jest to jeden z
naszych mechanizmów obronnych. Jeśli nie chcemy czegoś czuć, nie chcemy się  rozpłakać, wybuchnąć złością - wciągamy powietrze i przytrzymujemy. W
codziennym życiu wiele jest takich sytuacji.


więcej...