UWIERZ W SIEBIE!

W czwartek 19 marca o godzinie 20.00 miałam wykład on-line „Uwierz w siebie” dla portalu Sympatia i Sympatia Plus. Tematem było poczucie własnej wartości. Frekwencja mnie niezmiernie ucieszyła. Na wykład zapisało się 960 osób!!! Bardzo dziękuję wszystkim za wysłuchanie webinaru. Możecie go obejrzeć również teraz.  O czym był wykład? Na początku mówiliśmy o tym co to jest poczucie własnej wartości. Dla mnie jest to rodzaj zaufania do własnej osoby, umiejętność takiego budowania relacji ze światem, które pozwala nam być sobą, szanując zarówno siebie jak i innych.   Jak działamy kiedy mamy poczucie własnej wartości? - jesteśmy  w większym stopniu samowystarczalni i niezależni ponieważ nie potrzebujemy ciągłej aprobaty innych - stać nas na podejmowanie ryzyka ponieważ jesteśmy gotowi na sukces lecz także uznajemy możliwość porażki - bierzemy pod uwagę opinie innych osób na nasz temat ale nie czujemy się przez nie lepsi ani gorsi - można powiedzieć także że mamy w sobie wewnętrzny spokój wynikający z poczucia bezpieczeństwa a ono wynika z zaufania do siebie - żyjemy w oczekiwaniu pozytywnych rozwiązań   Kiedy brakuje nam poczucia bezpieczeństwa jest odwrotnie…   - nie czujemy się samodzielni, często potrzebujemy aby ktoś inny brał za nas odpowiedzialność - wycofujemy się z wielu korzystnych sytuacji w obawie przed niepowodzeniem - sukces często przyjmujemy nieufnie pytając – czy on naprawdę mi się należy? - jesteśmy bardzo wrażliwi na ocenę i opinię innych ludzi, bardzo przeżywamy jeśli są niepochlebne - nasze poczucie bezpieczeństwa jest często nadwątlone - żyjemy w większym stopniu defensywnie nastawiając się na obronę   Oczywiście jakość naszych relacji w ogromnym stopniu zależy od samooceny.                                                - Kiedy myślę o sobie dobrze szukam osoby, z którą będę szczęśliwa - Kiedy nie czuję się warta miłości próbuję uszczęśliwiać kogoś w nadziei że ten ktoś w rewanżu uszczęśliwi mnie   Niestety działania obliczone za efekt nie są autentyczne, to rodzaj manipulacji   -Kiedy myślę o sobie dobrze kieruję się potrzebami mojego serca i szukam kogoś kto mnie pokocha z wzajemnością -Kiedy mam niską samoocenę często myślę, że osoba, która mnie odrzuca jest kimś lepszym ode mnie i zdobycie jej uczucia podniesie moją wartość. Myślę sobie, kiedy on/ona mnie pokocha to będzie oznaczało, że jestem coś warta. Kiedy jednak zdobędę miłość okaże się że nadal nie myślę o sobie dobrze. Dlatego też mogę pomyśleć inaczej. Skoro ta osoba mnie pokochała to i ona nie jest wiele warta. Pomyliłam się – muszę znaleźć kogoś kto naprawdę jest coś wart. Z powodu takiego myślenia osoby o niskim poczuciu wartości często odrzucają miłość i rozglądają się za osobą niedostępną która stworzy iluzję – gdy ją zdobędę będę kimś.   To są oczywiście tylko sygnały – jak działamy z miejsca niskiej samooceny. No i jeszcze jedna ważna rzecz. Niska samoocena sprawia, że często towarzyszy nam napięcie, że coś robimy źle, jesteśmy nie tacy jak powinniśmy, że gdy jest dobrze to znaczy że niedługo będzie źle. …   No a teraz konstruktywnie: Jak podnieść samoocenę?   Posłuchajcie wykładu… ;-)   https://www.youtube.com/watch?v=UGuW4EeqgJA