COLIN SISSON W WARSZAWIE

7 – 8 września w Warszawie Moim i Waszym gościem będzie Wielki Mentor i prekursor Praktyki Obecności COLIN SISSON   Zapraszam Was na wielką przygodę!   http://www.twojdobrycoach.pl/colin/lp2k/index.html     A przy okazji kilka słów o tym czym się zajmuję jako coach oddechu.   Co to takiego COACHING ODDECHU Kiedy się rodzimy nasz oddech jest naturalnie płynny. Gdyby narysować ten oddech, byłaby to lekko wznosząca się i opadająca fala. Taki oddech mają też ludzie dorośli w głębokiej fazie snu. W sytuacjach stresowych, oddech staje się szybki, urywany. Jest to jeden z naszych mechanizmów obronnych. Jeśli nie chcemy czegoś czuć, instynktownie zatrzymujemy powietrze. Nie chcemy się rozpłakać, wybuchnąć złością – wciągamy powietrze i przytrzymujemy. W codziennym życiu wiele jest takich sytuacji. Niechciane emocje   zamieniają się w stłumienia, więc nieustannie kontrolujemy je,  a oddech na stałe charakteryzują mikropauzy między każdym wdechem i wydechem i odwrotnie. Tak rodzi się przewlekły stres. W konsekwencji odczuwamy zmęczenie, sztywność ciała. Dalszą konsekwencją są zaburzenia somatyczne, skłonność do depresji.   Istotą coachingu oddechu - jest przywrócenie naturalnego oddechu a w konsekwencji spotkanie się ze sobą na głębokim poziomie. Oddech odblokowuje nasze „zamrożone” emocje które oddzielają nas od nas samych. Dochodzimy do tego stopniowo, w zgodzie ze swoją naturą, powoli uwalniając stłumienia, Odzyskujemy lekkość i równowagę. Podczas sesji  oddechowych pojawiają się odpowiedzi na pytania, które sobie stawiamy,  zaczynamy rozumieć nasze wewnętrzne motywacje oraz sprzeczności, dostrzegamy to przed czym uciekamy ale mamy odwagę się z tym zmierzyć.   Praktyk oddechu, wykorzystując swoją wiedzę, wspiera nas w tym.   Kolejnym krokiem jest PRAKTYKA OBECNOŚCI ( wykorzystywana jako element coachingu oddechu ) Nasz stres codzienny to na ogół efekt „bycia” w przeszłości lub wybiegania  w przyszłość. Rozpamiętujemy, żałujemy, porównujemy lub  obawiamy że czegoś nie otrzymamy, nie zrobimy itp. Wchodząc w kontakt ze sobą i chwilą obecną, jedyną, którą mamy, doświadczamy tego co JEST. Zaczynamy rozumieć, co nas naprawdę buduje, a co jest tylko fikcją. Urealniamy swój stosunek do świata zewnętrznego. Przestajemy pożądać, a  zaczynamy świadomie wybierać. Ta zmiana postrzegania już pierwszym krokiem do szczęścia. Bo wiele naszej energii, czasu i zaangażowania tracimy na rzeczy, które nie mają prawdziwej wartości. Praktyka obecności uczy, że szczęśliwym można być tylko tu i teraz. Jeśli nie mamy umiejętności cieszenia się życiem teraz, nie łudźmy się, że kiedyś to się zmieni, że gdy spełnimy określone warunki, przyjdzie szczęście. Sesje uczą nas być w teraz i już teraz odczuwać to, co mamy nadzieję odczuwać w przyszłości. Metody te okazują się bardzo skuteczną alternatywą dla terapii pomocną w szerokim spektrum zagadnień.   - przewlekły stres - przepracowanie - zachowania ucieczkowe ( kompulsywne jedzenie, pracoholizm i inne „holizmy”) - kompleksy i zahamowania - utrata radości życia   Coaching oddechu Stanowi skuteczną prewencję przeciw depresji Także zapobiega chorobom układu krążenia które są efektem stresu Poprawia umiejętność odpoczywania i regeneracji Powoduje odblokowanie naszych żywotnych sił Skutkuje poprawą kreatywności i efektywności   ZAPRASZAM NA SESJE www.twojdobrycoach.pl